Stress i tal
Skal man tro statistikkerne, er kvinder mere psykisk sårbare end mænd. De går oftere til psykolog, flere kvinder føler sig stressede, de går oftere til læge og langt flere kvinder end mænd diagnosticeres med depression.
Man skal dog ikke grave særlig dybt for at finde ud af, at det nok ikke helt er sådan, det er. Ifølge fagfolk bliver mænd sandsynligvis lige så ofte stressede og depressive som kvinder, men i modsætning til kvinder skilter mændene ikke med det. Mens kvinderne taler med deres veninder om problemerne og opsøger lægen, gemmer mænd deres sårbarhed og bekymringer væk.
Mens kvinden læsser af og får luft går en "rigtig" mand ud i haven og fælder et træ med sin nye motorsav fra Bauhaus, drikker en flok bajere og joker med, at han ikke kunne mærke sine ben, da han stod ud af sengen i morges. Eller også hænger han sig i det nærmeste træ.
Vidste du for eksempel at..
Det nationale forskningscenter for arbejdsmiljø:
Stressforeningen:
Statens institut for folkesundhed:
Danmarks Statistik:
Selskab for mænds sundhed:
Angstforeningen:
Beskæftigelsesministeriet:
Sundhedsstyrelsen:
Videncenter for arbejdsmiljø:
Åben og rolig:
Depressionsforeningen:
Sundhed.dk
Genoptræn dine kognitive evner med billedkort
Stressfar.dk har i samarbejde med firmaet Dialoogle lavet en træningspakke til dig, der oplever vedvarende kognitive problemer efter stress, f.eks. nedsat hukommelse, dårlig koncentration, mental udtrætning og lignende.
Hvem kan have gavn af pakken?
Du har været ramt af alvorlig stress men er nu nogenlunde på vej tilbage fysisk og psykisk. Du har mere overskud i hverdagen men oplever dog stadig, at du er træt i hovedet og har svært ved at løse de samme opgaver som før.
Det føles til tider som om, at din hjerne kører i slæbegear. Du har måske trukket dig socialt, fordi du har svært ved at rumme mennesker, du har problemer med at være i situationer, hvor der er mange input eller sker meget, f.eks. et indkøbscenter eller en fest, og din hukommelse er mærkbart nedsat.
Øvelserne er tænkt som en løftestang, der kan give dig det første blide skub tilbage i god hjerneform. De er lavet, så du kan udføre dem i dit eget tempo hjemme hos dig selv. Du bestemmer selv, når du er klar til at udfordre dig selv i den virkelige verden.
Indhold:
✓ Pakke indeholdende et sæt med 15 kvalitets-billedkort fra Dialoogle.
✓ Grundig øvelsesinstruktion til 7 kognitive øvelser målrettet genoptræning efter stress. Øvelserne træner især din opmærksomhed, hukommelse og koncentrationsevne.
✓ Medfølgende guide, hvor du kan finde inspiration til videre træning og gode råd til, hvordan du sikkert og effektivt træner dine kognitive funktioner i hjernen.