Karrierecoachens opskrift på arbejdsglæde og trivsel
Gå efter det, du brænder for og lær at sætte grænser. Sådan lyder den helt korte version af karriere- og stresscoach Charlotte Gades...
top of page
Søg
Kim Selsø
5. nov.2 min læsning
Sådan kommer du i gang med motion efter stress
Er du en af dem, der har svært ved at komme i gang med at dyrke motion igen efter en stress sygemelding? Det er helt naturligt at have...
61 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
9. sep.4 min læsning
Sygemeldt med stress: Kuren er tid, ro og aflastning – ikke hurtige quickfix og flere krav
Mange stressramte oplever en stærk indre trang til at fixe problemet. Underforstået fjerne de ubehagelige kropslige fornemmelser og...
157 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
2. sep.5 min læsning
Undgå stress på jobbet: Her er alt, du behøver at vide om psykisk arbejdsmiljø og dine rettigheder
Dårligt psykisk arbejdsmiljø har store personlige konsekvenser for det enkelte individ, det ødelægger trivslen og fjerner enhver...
68 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
27. aug.11 min læsning
Psykiater Sebastian Swane er ekspert i behandling af angst: Langt de fleste kan lære at håndtere deres angst
Er du en af de tusindvis af danskere, der kæmper med angst i din hverdag? Mange lider med deres diagnoser i stilhed uden at opsøge hjælp,...
256 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
29. jun.6 min læsning
Hvorfor usunde leveregler fører til stress og angst – og hvordan du slipper af med dem
Jeg skal gøre alting 100 procent perfekt. Hvis jeg beder andre om hjælp, er jeg svag. Leveregler som disse er helt almindelige hos mange...
275 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
18. jun.6 min læsning
Hvordan du genfinder arbejdsglæde og trivsel: Tag med til karriereafklaring hos coach Charlotte Gade
Arbejdsrelateret stress handler tit om belastende arbejdsvilkår og dårlig ledelse. Men det kan også handle om en generel følelse af ikke...
108 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
18. mar.6 min læsning
Slip af med angst: Sådan bruger du eksponering til at hele et stress-overfølsomt nervesystem
At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...
469 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
5. mar.4 min læsning
Formålet med svære følelser: Derfor oplever du angst, vrede eller tristhed
Da min yngste datter for nogle år tilbage var omkring fire år, var vi i biografen og se en tegnefilm, der handlede om en bi, der ikke...
146 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
4. mar.4 min læsning
Manden uden frygt: Derfor skal du være glad for stress og ubehagelige følelser
Livet er ind imellem fuld af svære følelser. Det er en del af det at være menneske. Også de mest ubehagelige af slagsen som stress, vrede...
124 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
5. feb.2 min læsning
Støt Stressfar.dk på 10er.com - tegn et frivilligt abonnement
Det er længe siden, jeg har skrevet en status om Stressfars udvikling her, så det vil jeg lige bruge lidt tid på. Som trofaste læsere vil...
50 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
23. jan.3 min læsning
Tag ansvar for dit mentale helbred: Sådan laver du din egen kriseplan
Når vinteren er mørkest og energien og humøret er i bund, kan nogle dage være hårde at komme igennem, hvad enten du er sygemeldt med...
203 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
4. dec. 202315 min læsning
Historien om et stress kollaps: Det begyndte med mistanke om en blodprop og endte med stress
En aften i februar 2016 legede jeg Slåskamp og Kildeleg med mine to piger, der på det tidspunkt var fem og otte år. Slåskamp og Kildeleg...
197 visninger2 kommentarer
Kim Selsø
4. dec. 20235 min læsning
Nej tak til arbejdsrelateret stress: Her er de bedste – og de værste – jobs og brancher målt på stress og trivsel
Undersøgelser viser, at en stor del af den stress, mange af os oplever i hverdagen, er arbejdsrelateret eller relateret til en...
679 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
2. dec. 20234 min læsning
Her er de farligste stressorer på jobbet: Manglende indflydelse er den værste
Stress er lidt ligesom kønssygdomme. Det er nemt at få og helvedes svært at slippe af med, når det først har bidt sig fast. Et af de...
130 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
6. nov. 20235 min læsning
Er du mundånder eller næseånder? Vejrtrækning gennem munden stimulerer stress og angst
”Ok, lig helt stille,” siger lægen, mens han forsigtigt skubber metalbørsten længere op i patientens næsebor. Han roterer den rundt nogle...
149 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
5. nov. 20234 min læsning
Forstå din stress diagnose: Hvad betyder en belastningsreaktion? Og hvad menes der med bds?
Da jeg blev sygemeldt med stress for syv år siden, anede jeg ikke, hvad stress var. Jeg vidste bare, at jeg havde det skidt. I lang tid...
305 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
2. sep. 20234 min læsning
Ny forskning: Her er den mest effektive afslapningsøvelse til stress og angst: Det fysiologiske suk
Det er tid til et lille åndedræts-eksperiment. Jeg sidder på mit kontor. På skrivebordet foran mig ligger mobiltelefonen med stopuret...
976 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
29. aug. 20237 min læsning
Sådan kan du bruge dine sanser og dit åndedræt til affektregulering
Alle taler om, at det er godt at mærke kroppen, når man er stresset. Men hvorfor er det lige, at det virker beroligende på krop og sind...
292 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
13. aug. 20236 min læsning
10 kropslige metoder til affektregulering, der sænker dit stress niveau her og nu
Kroppen og psyken er tæt forbundet via det autonome nervesystem, som styrer både vores stress-niveau og afslapnings-responsen. Det...
393 visninger0 kommentarer
bottom of page