Mange oplever at føle angst, når de tænker på fremtiden. Især hvis man befinder sig i en svær situation. Men angsten for fremtiden er som al anden angst irrationel, for fremtiden findes ikke endnu.   Det og mere til kan du læse om i årets sidste nyhedsbrev, som jeg netop har sendt ud. Men til dig, der ikke abonnerer på nyhedsbrevet har jeg lige en snert af lidt interessant viden, du måske kan bruge.   Angst for fremtiden Fremtidsangst eller fremtidståge, kan man kalde det. Si

Jeg har i årenes løb skrevet side op og side ned om behandling og forebyggelse af stress og alt midt i mellem. Nedenfor har jeg samlet otte ultimative råd, der hjælper dig til at undgå en dyr stresssygemelding og skabe trivsel og harmoni i dit liv.   Forskel på stress og travlhed Først og fremmest er det vigtigt at huske på, at stress og travlhed ikke er det samme. For at blive stresset kræver det, at der er noget, du er bange for. Du frygter for konsekvenserne af et eller an

Det er 26. november 2025. Der er gået 62 dage siden min sidste arbejdsdag på den psykiatriske akutmodtagelse i Ballerup. December måned nærmer sig med stormskridt. Der er endnu ikke udsigt til et nyt job.   Jeg sidder på hjemmekontoret på 1. sal og evaluerer mine første to måneder som selvvalgt ledig. Vinduerne er nypudsede, og jeg kigger ud på en himmel, der er dækket af et tyndt hvidt slør med nuancer af lyseblå. Luften er kold og solen er fraværende, men det er bedre end i

I forsommeren 2025 drog min lillebror Thomas på pilgrimsvandring ad Caminoen , der også kaldes Jakobs-vejen. Det havde jeg en længere...

Thomas havde succes som topchef i et børsnoteret selskab. Men han var ikke for alvor glad. Sådan havde det været længe, men han havde i...

Interrail er blevet moderne igen, men i dag er det ikke kun unge mennesker forundt at drage rundt i verden iført rygsæk og togbillet....

»Jeg vil hjem til hotellet, mor,« siger Storesøster på 17. »Det var det, vi aftalte.« Mor basker febrilsk med armene. »Giv mig nu lige et...

Svimmelhed er et almindeligt symptom ved stress. Mange stressramte beskriver, at de føler sig svimle og ved siden af sig selv. Nogle...

Mange af os er elendige til at passe på vores mentale helbred. Særligt selvkritik og urealistiske forventninger til os selv og vores liv...

Kender du følelsen af, at du aldrig er helt tilfreds. Der er ALTID noget, du lige mangler at gøre eller opnå eller justere, inden du kan...

Forestil dig en lækker mand eller kvinde uden tøj på. Mærk de kropslige reaktioner, der omgående sættes i gang inden i dig. Visualisering...

Gå efter det, du brænder for og lær at sætte grænser. Sådan lyder den helt korte version af karriere- og stresscoach Charlotte Gades...

Mange stressramte oplever en stærk indre trang til at fixe problemet. Underforstået fjerne de ubehagelige kropslige fornemmelser og...

Arbejdsrelateret stress har store personlige konsekvenser for det enkelte individ, det ødelægger trivslen og fjerner enhver arbejdsglæde....

Er du en af de tusindvis af danskere, der kæmper med angst i din hverdag? Mange lider med deres diagnoser i stilhed uden at opsøge hjælp,...

Jeg skal gøre alting 100 procent perfekt. Hvis jeg beder andre om hjælp, er jeg svag. Leveregler som disse er helt almindelige hos mange...

Arbejdsrelateret stress handler tit om belastende arbejdsvilkår og dårlig ledelse. Men det kan også handle om en generel følelse af ikke...

At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...