Mange af os er elendige til at passe på vores mentale helbred. Særligt selvkritik og urealistiske forventninger til os selv og vores liv...

Kender du følelsen af, at du aldrig er helt tilfreds. Der er ALTID noget, du lige mangler at gøre eller opnå eller justere, inden du kan...

Forestil dig en lækker mand eller kvinde uden tøj på. Mærk de kropslige reaktioner, der omgående sættes i gang inden i dig. Visualisering...

Gå efter det, du brænder for og lær at sætte grænser. Sådan lyder den helt korte version af karriere- og stresscoach Charlotte Gades...

Mange stressramte oplever en stærk indre trang til at fixe problemet. Underforstået fjerne de ubehagelige kropslige fornemmelser og...

Dårligt psykisk arbejdsmiljø har store personlige konsekvenser for det enkelte individ, det ødelægger trivslen og fjerner enhver...

Er du en af de tusindvis af danskere, der kæmper med angst i din hverdag? Mange lider med deres diagnoser i stilhed uden at opsøge hjælp,...

Jeg skal gøre alting 100 procent perfekt. Hvis jeg beder andre om hjælp, er jeg svag. Leveregler som disse er helt almindelige hos mange...

Arbejdsrelateret stress handler tit om belastende arbejdsvilkår og dårlig ledelse. Men det kan også handle om en generel følelse af ikke...

At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...

Da min yngste datter for nogle år tilbage var omkring fire år, var vi i biografen og se en tegnefilm, der handlede om en bi, der ikke...

Livet er ind imellem fuld af svære følelser. Det er en del af det at være menneske. Også de mest ubehagelige af slagsen som stress, vrede...

Når vinteren er mørkest og energien og humøret er i bund, kan nogle dage være hårde at komme igennem, hvad enten du er sygemeldt med...

En aften i februar 2016 legede jeg Slåskamp og Kildeleg med mine to piger, der på det tidspunkt var fem og otte år. Slåskamp og Kildeleg...

Undersøgelser viser, at en stor del af den stress, mange af os oplever i hverdagen, er arbejdsrelateret eller relateret til en...

Stress er lidt ligesom kønssygdomme. Det er nemt at få og helvedes svært at slippe af med, når det først har bidt sig fast. Et af de...

”Ok, lig helt stille,” siger lægen, mens han forsigtigt skubber metalbørsten længere op i patientens næsebor. Han roterer den rundt nogle...

Da jeg blev sygemeldt med stress for syv år siden, anede jeg ikke, hvad stress var. Jeg vidste bare, at jeg havde det skidt. I lang tid...