top of page

Søg


Øvelse: Sådan bruger du visualisering til at håndtere stress
Mange af os er elendige til at passe på vores mentale helbred. Særligt selvkritik og urealistiske forventninger til os selv og vores liv...
Kim Selsø
3. jun.3 min læsning
21 visninger
0 kommentarer


De 3 følelsesregulerende systemer: Hvorfor du altid er utilfreds og har svært ved at hvile i nuet
Kender du følelsen af, at du aldrig er helt tilfreds. Der er ALTID noget, du lige mangler at gøre eller opnå eller justere, inden du kan...
Kim Selsø
25. maj8 min læsning
89 visninger
0 kommentarer


Din hjerne kan fantasere om sex - men også om indre ro og glæde. Sådan virker visualisering mod stress
Forestil dig en lækker mand eller kvinde uden tøj på. Mærk de kropslige reaktioner, der omgående sættes i gang inden i dig. Visualisering...
Kim Selsø
23. maj4 min læsning
37 visninger
0 kommentarer


Når ”Putins lille hjælper” går amok: Her er hvordan du undgår stress i en skør verden
”Putins lille hjælper” lyder slagordene på et af skiltene i demonstrationen. ”Putins bitch” og ”Greenland not for sale” står der på et...
Kim Selsø
31. mar.5 min læsning
54 visninger
2 kommentarer


Karrierecoachens opskrift på arbejdsglæde og trivsel
Gå efter det, du brænder for og lær at sætte grænser. Sådan lyder den helt korte version af karriere- og stresscoach Charlotte Gades...
Kim Selsø
2. dec. 20246 min læsning
119 visninger
0 kommentarer


Sådan kommer du i gang med motion efter stress
Er du en af dem, der har svært ved at komme i gang med at dyrke motion igen efter en stress sygemelding? Det er helt naturligt at have...
Kim Selsø
5. nov. 20242 min læsning
137 visninger
0 kommentarer


Sygemeldt med stress: Kuren er tid, ro og aflastning – ikke hurtige quickfix og flere krav
Mange stressramte oplever en stærk indre trang til at fixe problemet. Underforstået fjerne de ubehagelige kropslige fornemmelser og...
Kim Selsø
9. sep. 20244 min læsning
289 visninger
0 kommentarer


Undgå stress på jobbet: Her er alt, du behøver at vide om psykisk arbejdsmiljø og dine rettigheder
Dårligt psykisk arbejdsmiljø har store personlige konsekvenser for det enkelte individ, det ødelægger trivslen og fjerner enhver...
Kim Selsø
2. sep. 20245 min læsning
119 visninger
0 kommentarer


Psykiater Sebastian Swane er ekspert i behandling af angst: Langt de fleste kan lære at håndtere deres angst
Er du en af de tusindvis af danskere, der kæmper med angst i din hverdag? Mange lider med deres diagnoser i stilhed uden at opsøge hjælp,...
Kim Selsø
27. aug. 202411 min læsning
458 visninger
0 kommentarer


Hvorfor usunde leveregler fører til stress og angst – og hvordan du slipper af med dem
Jeg skal gøre alting 100 procent perfekt. Hvis jeg beder andre om hjælp, er jeg svag. Leveregler som disse er helt almindelige hos mange...
Kim Selsø
29. jun. 20247 min læsning
383 visninger
0 kommentarer


Hvordan du genfinder arbejdsglæde og trivsel: Tag med til karriereafklaring hos coach Charlotte Gade
Arbejdsrelateret stress handler tit om belastende arbejdsvilkår og dårlig ledelse. Men det kan også handle om en generel følelse af ikke...
Kim Selsø
18. jun. 20247 min læsning
143 visninger
0 kommentarer


Slip af med angst: Sådan bruger du eksponering til at hele et stress-overfølsomt nervesystem
At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...
Kim Selsø
18. mar. 20246 min læsning
732 visninger
0 kommentarer


Formålet med svære følelser: Derfor oplever du angst, vrede eller tristhed
Da min yngste datter for nogle år tilbage var omkring fire år, var vi i biografen og se en tegnefilm, der handlede om en bi, der ikke...
Kim Selsø
5. mar. 20245 min læsning
182 visninger
0 kommentarer


Manden uden frygt: Derfor skal du være glad for stress og ubehagelige følelser
Livet er ind imellem fuld af svære følelser. Det er en del af det at være menneske. Også de mest ubehagelige af slagsen som stress, vrede...
Kim Selsø
4. mar. 20244 min læsning
135 visninger
0 kommentarer


Tag ansvar for dit mentale helbred: Sådan laver du din egen kriseplan
Når vinteren er mørkest og energien og humøret er i bund, kan nogle dage være hårde at komme igennem, hvad enten du er sygemeldt med...
Kim Selsø
23. jan. 20243 min læsning
290 visninger
0 kommentarer


Historien om et stress kollaps: Det begyndte med mistanke om en blodprop og endte med stress
En aften i februar 2016 legede jeg Slåskamp og Kildeleg med mine to piger, der på det tidspunkt var fem og otte år. Slåskamp og Kildeleg...
Kim Selsø
4. dec. 202315 min læsning
286 visninger
2 kommentarer


Nej tak til arbejdsrelateret stress: Her er de bedste – og de værste – jobs og brancher målt på stress og trivsel
Undersøgelser viser, at en stor del af den stress, mange af os oplever i hverdagen, er arbejdsrelateret eller relateret til en...
Kim Selsø
4. dec. 20235 min læsning
1.151 visninger
0 kommentarer


Her er de farligste stressorer på jobbet: Manglende indflydelse er den værste
Stress er lidt ligesom kønssygdomme. Det er nemt at få og helvedes svært at slippe af med, når det først har bidt sig fast. Et af de...
Kim Selsø
2. dec. 20234 min læsning
172 visninger
0 kommentarer


Er du mundånder eller næseånder? Vejrtrækning gennem munden stimulerer stress og angst
”Ok, lig helt stille,” siger lægen, mens han forsigtigt skubber metalbørsten længere op i patientens næsebor. Han roterer den rundt nogle...
Kim Selsø
6. nov. 20235 min læsning
236 visninger
0 kommentarer


Forstå din stress diagnose: Hvad betyder en belastningsreaktion? Og hvad menes der med bds?
Da jeg blev sygemeldt med stress for syv år siden, anede jeg ikke, hvad stress var. Jeg vidste bare, at jeg havde det skidt. I lang tid...
Kim Selsø
5. nov. 20234 min læsning
533 visninger
0 kommentarer
bottom of page