Stress i tal
Skal man tro statistikkerne, er kvinder mere psykisk sårbare end mænd. De går oftere til psykolog, flere kvinder føler sig stressede, de går oftere til læge og langt flere kvinder end mænd diagnosticeres med depression.
Man skal dog ikke grave særlig dybt for at finde ud af, at det nok ikke helt er sådan, det er. Ifølge fagfolk bliver mænd sandsynligvis lige så ofte stressede og depressive som kvinder, men i modsætning til kvinder skilter mændene ikke med det. Mens kvinderne taler med deres veninder om problemerne og opsøger lægen, gemmer mænd deres sårbarhed og bekymringer væk.
Mens kvinden læsser af og får luft går en "rigtig" mand ud i haven og fælder et træ med sin nye motorsav fra Bauhaus, drikker en flok bajere og joker med, at han ikke kunne mærke sine ben, da han stod ud af sengen i morges. Eller også hænger han sig i det nærmeste træ.
Vidste du for eksempel at..
6.000 mænd registreres og behandles årligt for depression. Tallet for kvinder er 10.000.
8.000 mænd er hvert år i ambulant kontakt med skadestue eller psykiatrisk afdeling på grund af alkoholmisbrug. Det er dobbelt så mange mænd som kvinder.
Kvinder går 30 procent mere til læge i løbet af deres liv end mænd.
Det nationale forskningscenter for arbejdsmiljø:
Stressforeningen:
Statens institut for folkesundhed:
Danmarks Statistik:
Selskab for mænds sundhed:
Angstforeningen:
Beskæftigelsesministeriet:
Sundhedsstyrelsen:
Videncenter for arbejdsmiljø:
Åben og rolig:
Depressionsforeningen:
Sundhed.dk
Din guide til mental sundhed og mindre stress
Stressfar.dk er sat i verden for at hjælpe dig, der er ramt af stress. Måske er du inde i en svær periode i dit privatliv eller på jobbet, hvor alt synes uoverskueligt og op ad bakke. Måske er det første gang, du oplever alvorlig stress, og du aner ikke dine levende råd. Det er helt normalt at føle, at alt er kaos, at man står alene.
Det kan også være, at du har været sygemeldt med stress tidligere men stadig kæmper med at blive dig selv igen. Det oplever mange desværre.
På Stressfar.dk kan du læse om mine og andres personlige erfaringer med stress, finde redskaber og øvelser til at håndtere stress eller viden der kan gøre dig klogere på dig selv. Du kan få sundhedsfaglig rådgivning om fysisk aktivitet og motion med stress, få svar på spørgsmål om f.eks. prognose, raskmelding, symptomer og meget andet.
Bedste hilsner Kim
Læs om min baggrund her.
Værdien i at hjælpe
På Stressfar.dk finder du underholdende og - forhåbentlig - brugbare indlæg og artikler fra stress-helvedets skyttegrave: En cocktail af faktuel viden, personlige erfaringer og råd om fysiske symptomer, følelser, tanker, meditation, alternativ behandling, motion, chefer, familie og børn, lykkepiller og meget andet.
Hvor lang tid går der, før jeg bliver normal? Hvem kan hjælpe mig, og hvad skal jeg vælge i junglen af tilbud? Hvordan takler jeg en ferie med børn uden at få pip? Hvad stiller jeg op med svigermor, der blander sig hele tiden?
Bloggen er ment til dig der ønsker svar på ovenstående spørgsmål. Det er en portal, hvor jeg har samlet en stor portion information omkring stress, som kan hjælpe dig ud af en stressramt periode. Du kan gå direkte til bloggen her..
Til dig der vil have noget ekstra har jeg lavet et Frirum. Her kan du finde guider om motion og stress, træningsprogrammer målrettet stress og meget mere.
Stressfar i TV2
47-årige Kims Selsø har sat sig for at slå hul på et emne, mange mænd har svært ved at tale om: stress.
Alle advarselslamperne blinkede. Tankemylder, desorientering, synsbesvær og trykken for ørene. Kims Selsø havde arbejdet som fysioterapeut i 11 måneder, da kroppen sendte ham et kraftigt signal om, at noget var helt galt. Se videoen & læs artiklen her!
Stressfar i Finans
Det er svært at råbe ud fra alle hustagene at man er sårbar.
Hver femte mand har højt stressniveau, men kun få finder vej til behandling. Derfor har Københavns Kommune sat gang i kampagnen ”Du har stress, mand!”. Læs om Kim Selsø der oplevede kraftige symptomer, da han gik ned med stress. Læs artiklen her!