Kender du det, når området omkring solar plexus sitrer af uforløste spændinger og følelser, så man næsten ikke kan holde ud at være i...

Synsforstyrrelser og trætte øjne er almindelige symptomer på stress, som mange oplever. Sådan lindrer du stressede øjne.

Kropslige og mentale afspændings-teknikker er effektive til at få ro på et stresset nervesystem nu og her. Her er hvad du skal vide.

Afspænding ved hjælp af muskelsammentrækning er en effektiv metode til at mindske kropslige spændinger og stress symptomer.

Meditation er et effektivt redskab til stresshåndtering, da det både virker på kort og lang sigt. Få fif til guidede meditations-apps her.