Mange oplever at føle angst, når de tænker på fremtiden. Især hvis man befinder sig i en svær situation. Men angsten for fremtiden er som al anden angst irrationel, for fremtiden findes ikke endnu.   Det og mere til kan du læse om i årets sidste nyhedsbrev, som jeg netop har sendt ud. Men til dig, der ikke abonnerer på nyhedsbrevet har jeg lige en snert af lidt interessant viden, du måske kan bruge.   Angst for fremtiden Fremtidsangst eller fremtidståge, kan man kalde det. Si

Jeg har i årenes løb skrevet side op og side ned om behandling og forebyggelse af stress og alt midt i mellem. Nedenfor har jeg samlet otte ultimative råd, der hjælper dig til at undgå en dyr stresssygemelding og skabe trivsel og harmoni i dit liv.   Forskel på stress og travlhed Først og fremmest er det vigtigt at huske på, at stress og travlhed ikke er det samme. For at blive stresset kræver det, at der er noget, du er bange for. Du frygter for konsekvenserne af et eller an

Kender du følelsen af, at du aldrig er helt tilfreds. Der er ALTID noget, du lige mangler at gøre eller opnå eller justere, inden du kan...

Forestil dig en lækker mand eller kvinde uden tøj på. Mærk de kropslige reaktioner, der omgående sættes i gang inden i dig. Visualisering...

At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...

Når vinteren er mørkest og energien og humøret er i bund, kan nogle dage være hårde at komme igennem, hvad enten du er sygemeldt med...

Mange mennesker er så flove over at være ramt af stress, at de af al magt forsøger at skjule, at de har det dårligt. Det er en skidt...

Mange sygemeldte med stress er pressede på de personlige ressourcer og har svært ved at overskue hverdagen. I begyndelsen af en...

Internettet bugner af råd om, hvordan du kommer i zen med dig selv og opnår indre ro som en buddhist på sløvende medicin. Her får du de...

Din kærestes onkel Alban har inviteret på middag – igen – og du har – igen – sagt ja til at tage med selvom du ikke gider. Så sidder du...

Overvejer du at melde dig syg med stress (eller kender du en der gør) men kan ikke overskue konsekvenserne? Bare rolig. Det er helt...

Er du ansat på en god arbejdsplads med en ledelse, der bekymrer sig om dit helbred, er der en god chance for, at du vender godt tilbage...

Der findes selvhjælpsbøger der påstår, at du kan kurere alt fra bylder i røven til kræft ved at tænke positivt. Nogle bøger lover dig, at...

Gamle uvaner er svære at slippe af med. Før jeg gik ned med stress, var jeg misbruger. Ikke af stoffer eller alkohol forstås. Af energi....

Da jeg i forgårs var i Rema-1000 for at handle sammen med min kone, lærte jeg to ting om bekymringens væsen. Af frygt for corona-smitte...

Har du også svært ved at falde i søvn, når du lægger dig til at sove om aftenen? Eller er du en af dem, der vågner hver morgen klokken 04...

Jeg er pude-skriger. Eller pude-råber alt efter hvordan man ser på det. Man kunne også kalde det skabs-råber eller skabs-skriger....

Stress påvirker vores biokemi, og derfor er kost en vigtig faktor, når det handler om mental trivsel. Stressfar.dk har talt med en af...

Er det sandt, at magnesium virker beroligende på nervesystemet? Er hønsekødsuppe godt, hvis man er stresset, og hvorfor er det lige, at...

Øverst på en støvet hylde i vores stue står en undseelig trædims med noget messingværk og en inskription. ”Gør som jeg. Tæl kun de lyse...