top of page

Søg


Motion med stress: Er det normalt at få hjertebanken og høj puls efter træning?
Mange stressramte oplever, at nervesystemet fortsætter med at være sensitivt, selvom de har fået det bedre og de øvrige stress symptomer...
Kim Selsø
17. nov. 20212 min læsning
1.711 visninger
0 kommentarer


Flow-træning er mild motion, der dæmper angst og uro i kroppen
Flow-træning er motion med lav intensitet, hvor stræk, balance, afspænding og rolig bevægelse er i højsædet. Det er en træningsform, der...
Kim Selsø
1. okt. 20211 min læsning
415 visninger
0 kommentarer


Motion er IKKE en mirakelkur mod stress: Træn med omtanke
Løb har været en integreret del af mit liv i mange år. Derfor var det naturligt at fortsætte træningen efter, at jeg blev sygemeldt med...
Kim Selsø
30. aug. 20194 min læsning
712 visninger
0 kommentarer


Motion med stress: Sådan træner du sikkert uden at overbelaste dig selv
Spørgsmålet, jeg ustandselig stillede mig selv, da jeg var sygemeldt med stress, var: Hvor stresset var jeg? Var det okay at dyrke motion...
Kim Selsø
30. aug. 20193 min læsning
2.751 visninger
0 kommentarer


Slip din stress med walk and talk: Gå en tur i naturen
”Kom og kram mig – jeg er ikke farlig,” siger Tina Jensen og peger på et stort, gammelt træ lidt væk. Træet ligner et helt almindeligt...
Kim Selsø
30. jan. 20195 min læsning
227 visninger
0 kommentarer


Walk and talk: 7 grunde til at gå en tur, hvis du er stresset
En gåtur kan gøre underværker for din mentale og fysiske sundhed. Læs her hvorfor du skal snøre traveskoene og gå en tur. 1. Walk and...
Kim Selsø
29. jan. 20193 min læsning
1.080 visninger
0 kommentarer


En gåtur i farmor-tempo er den bedste medicin mod stress
Gåture har aldrig sagt mig noget. Hvorfor ikke? Fordi det keder mig grænseløst at gå. Det. Går. Så. Langsomt. Så langsomt at selv...
Kim Selsø
29. jan. 20196 min læsning
246 visninger
0 kommentarer


Yoga mod stress: Træn dig til indre ro og psykisk balance med yoga
Kan mænd dyrke yoga? Lærer man at svæve som en buddha i skrædderstilling? Hvad koster det og hjælper det mod stress? Få svar på det og...
Kim Selsø
16. apr. 20183 min læsning
151 visninger
0 kommentarer


Yoga mod stress: "Du er ikke helt talentløs," sagde instruktøren
Du er ikke helt talentløs, sagde yoga-instruktøren med et skævt smil. Det er det sødeste nogen har sagt til mig, for talentløs var...
Kim Selsø
13. apr. 20185 min læsning
49 visninger
0 kommentarer
bottom of page