top of page

Søg


Psykiater Sebastian Swane er ekspert i behandling af angst: Langt de fleste kan lære at håndtere deres angst
Er du en af de tusindvis af danskere, der kæmper med angst i din hverdag? Mange lider med deres diagnoser i stilhed uden at opsøge hjælp,...
Kim Selsø
27. aug. 202411 min læsning
434 visninger
0 kommentarer


Hvorfor usunde leveregler fører til stress og angst – og hvordan du slipper af med dem
Jeg skal gøre alting 100 procent perfekt. Hvis jeg beder andre om hjælp, er jeg svag. Leveregler som disse er helt almindelige hos mange...
Kim Selsø
29. jun. 20247 min læsning
376 visninger
0 kommentarer


Slip af med angst: Sådan bruger du eksponering til at hele et stress-overfølsomt nervesystem
At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...
Kim Selsø
18. mar. 20246 min læsning
675 visninger
0 kommentarer


Formålet med svære følelser: Derfor oplever du angst, vrede eller tristhed
Da min yngste datter for nogle år tilbage var omkring fire år, var vi i biografen og se en tegnefilm, der handlede om en bi, der ikke...
Kim Selsø
5. mar. 20245 min læsning
175 visninger
0 kommentarer


Manden uden frygt: Derfor skal du være glad for stress og ubehagelige følelser
Livet er ind imellem fuld af svære følelser. Det er en del af det at være menneske. Også de mest ubehagelige af slagsen som stress, vrede...
Kim Selsø
4. mar. 20244 min læsning
134 visninger
0 kommentarer


Er du mundånder eller næseånder? Vejrtrækning gennem munden stimulerer stress og angst
”Ok, lig helt stille,” siger lægen, mens han forsigtigt skubber metalbørsten længere op i patientens næsebor. Han roterer den rundt nogle...
Kim Selsø
6. nov. 20235 min læsning
219 visninger
0 kommentarer


Forstå din stress diagnose: Hvad betyder en belastningsreaktion? Og hvad menes der med bds?
Da jeg blev sygemeldt med stress for syv år siden, anede jeg ikke, hvad stress var. Jeg vidste bare, at jeg havde det skidt. I lang tid...
Kim Selsø
5. nov. 20234 min læsning
476 visninger
0 kommentarer


Ny forskning: Her er den mest effektive afslapningsøvelse til stress og angst: Det fysiologiske suk
Det er tid til et lille åndedræts-eksperiment. Jeg sidder på mit kontor. På skrivebordet foran mig ligger mobiltelefonen med stopuret...
Kim Selsø
2. sep. 20234 min læsning
1.199 visninger
0 kommentarer


Sådan lærer du at slappe af: Den kaldes afslapnings-responsen og er stressens fjende nr. 1
Vidste du, at kroppen har sin helt egen pause-knap? Når du trykker på knappen, går dit system populært sagt i dvale....
Kim Selsø
12. dec. 20225 min læsning
443 visninger
0 kommentarer


Er du også glemsom efter stress? Her er forklaringen på, at du ikke kan huske fra næse til mund
Da jeg var en ung mand på ti år eller deromkring fik min mor den brillante idé, at det var tid til at min bror og jeg skulle have nyt...
Kim Selsø
20. sep. 20226 min læsning
407 visninger
0 kommentarer


Senfølger af langvarig stress skader din opmærksomhed: Sådan fungerer hjernens dørmand
For nogle år siden konkluderede en meget omtalt undersøgelse fra Microsoft, at menneskers evne til at koncentrere sig var helt nede på...
Kim Selsø
10. aug. 20224 min læsning
521 visninger
0 kommentarer


Når hjernen brænder sammen – her er de kognitive symptomer på stress
Fysiske og psykiske stress symptomer er møgubehagelige, men det er de kognitive symptomer på stress, der er vanskeligst at takle for...
Kim Selsø
9. aug. 20224 min læsning
3.448 visninger
0 kommentarer


Her er de 8 værste stressorer, der truer dit mentale helbred
Oplever du at være stresset men aner ikke hvorfor? Du har det elendigt og spekulerer måske på, om årsagen er dit arbejde, din umulige...
Kim Selsø
26. nov. 202117 min læsning
354 visninger
0 kommentarer


Undgå arbejdsrelateret stress – hvordan du lærer at toppræstere på jobbet uden stress
Det sidder oppe i hovedet, sagde min kone før i tiden, når jeg var stresset og sur. Jeg tænkte, at hun var en idiot, men faktisk havde...
Kim Selsø
29. okt. 20217 min læsning
171 visninger
0 kommentarer


Forskning: Strækøvelser sænker blodtrykket og beroliger nervesystemet
Katte har vidst det i tusinder af år og hardcore yoga-typer ved det også. Noget af det mest afstressende, du kan foretage dig med din...
Kim Selsø
11. maj 20214 min læsning
2.694 visninger
0 kommentarer


Nogle kalder det kronisk stress, andre Bodily Distress Syndrome eller skjult stress: Her er hvad du gør ved det
Skjult stress, tænker du. Uforløst angst? Hvad fabler han om? Jeg har faktisk skrevet om det før men med lidt andre ord. Hvis du læste...
Kim Selsø
8. apr. 20215 min læsning
721 visninger
0 kommentarer


Bodily Distress Syndrome gør hjernen mere sensitiv - men overfølsomheden kan aflæres
Oplever du også uforklarlige fysiske symptomer som svimmelhed, hjertebanken og træthed, selvom du for længst er raskmeldt og troede, at...
Kim Selsø
21. apr. 20205 min læsning
3.637 visninger
0 kommentarer


Forstå dit sind på fire minutter
Du er udstyret med en hjerne, formentlig. Din hjerne ligner en forvokset svamp og består af op imod 100 mia. hjerneceller, der hver især...
Kim Selsø
23. nov. 20194 min læsning
686 visninger
0 kommentarer


Oxytocin er hjernens helt egen medicin mod stress
The power of peace eller kærlighedshormonet. Kært barn har mange navne. Oxytocin er kroppens naturlige modgift, når du har lidt for...
Kim Selsø
13. jun. 20183 min læsning
702 visninger
0 kommentarer


Hvad er stress - og hvorfor stress er godt - i afmålte doser
Mennesket er skabt til akut stress, og stressen er din ven - så længe hjernen får pauser. Men hvad er stres egentlig?
Kim Selsø
9. okt. 20173 min læsning
108 visninger
0 kommentarer
bottom of page