Symptomer på stress

Stress kan vise sig på mange måder

 

Det kan f.eks. være at du ofte:

 

• sover dårligt.

• mangler energi og lyst.

• let bliver irriteret.

• har svært ved at koncentrere dig og huske ting.

• skal kæmpe for at tage dig sammen til at gøre ting.

• oplever, at din dagligdag kun handler om at overleve.

 

Adfærdsmæssige, psykiske og fysiske symptomer på stress

 

Man kan dele stress-symptomer op i adfærdsmæssige, psykiske og fysiske symptomer.

 

Typiske psykiske/kognitive symptomer er:

 

• voldsom træthed.

• koncentrationsbesvær.

• kort lunte.

• vredesudbrud.

• følelse af utilstrækkelighed.

• glemsomhed.

• angst.

• magtesløshed.

• nedsat empati.

 

Typiske fysiske symptomer er:

 

• svimmelhed (søsygefornemmelse).

• hjertebanken, høj puls.

• forhøjet blodtryk.

• trykken og smerter i brystet.

• spændinger i kroppen.

• uro og summen i kroppen.

• uro i solar plexus.

• dårlig nattesøvn.

• hyppige infektioner.

 

Typiske adfærdsmæssige symptomer er:

 

• øget alkoholforbrug.

• rastløshed.

• øget sygefravær.

• social isolation.

 

Mennesker reagerer forskelligt på stress, og de fysiske og psykiske symptomer kan være meget forskellige fra person til person. Mange af symptomerne ses også ved en række sygdomme, hvilket kan vanskeliggøre en diagnose. Derfor er det vigtigt, altid at tage sin læge med på råd.