Derfor kan stress give svimmelhed
- Kim Selsø
- for 2 dage siden
- 4 min læsning
Svimmelhed er et almindeligt symptom ved stress. Mange stressramte beskriver, at de føler sig svimle og ved siden af sig selv. Nogle føler sig søsyge eller oplever, at de er inden i en osteklokke. Andre at det føles som om, at det ind imellem sortner for øjnene.
Stress kan udløse svimmelhed på flere måder. Når du er stresset, spænder du typisk op i nakke og halsmuskulaturen. Spændingerne i vævet blokerer for transport af ilt til hjernen. Hvis hjernen ikke får ilt nok kan du opleve det som en groggy og diffus fornemmelse i hovedet.
Ved alvorlig stress igennem længere tid kan du også opleve at dit sansesystem laver ballade, formentlig på grund af overbelastning. Jeg oplevede selv synsforstyrrelser og en trykstigning i det ene øre, som påvirkede min balance i en grad, så jeg ind imellem knap kunne stå på benene.
Tilmeld dig Stressfars nyhedsbrev og få automatisk besked, når der er nyt.
Kan du lide hvad du læser? Del, kommenter eller like på Facebook
eller LinkedIn eller send en e-mail med ris eller ros til ks@stressfar.dk.
Ved fysiske årsager vil svimmelheden typisk have karakter af sortnen for øjnene, og der kan også være synsforstyrrelser og andre fysiske symptomer.
Stress, angst og svimmelhed
Udover de fysiske årsager er der angsten, der i sig selv kan give svimmelhed. Angst er ofte til stede ved stress, men det er ikke altid lige let at genkende det som angst. Ofte vil man være fokuseret på at lede efter fysiske årsager til svimmelheden.
Svimmelhed relateret til angst vil typisk opleves som søsygefornemmelse eller at man er beruset. Det er også almindeligt at opleve uvirkelighedsfornemmelse eller fornemmelsen af at befinde sig i en osteklokke.
Fornemmelsen af at ens sanser, krop og hoved ikke hænger sammen og at man er ved siden af sig selv kaldes også dissociation. Hvis svimmelheden skyldes angst forværres den, når du bliver bange.
Det kan være et brev fra kommunen i din e-Boks, en tur i supermarkedet eller noget helt tredje. Det kan trigges af hvad som helst, når du er så psykisk sårbar som du er i den situation.
Virus på balancenerven og stress
Hvis svimmelheden skyldes årsager, der har med hjernens balancecenter at gøre, er øresten eller virus på balancenerven gode bud på årsager, som din praktiserende læge formentlig vil dykke ned i.
Svimmelhed ved øresten er kendetegnet ved, at svimmelheden kommer, når hovedet befinder sig i bestemte positioner. Svimmelhed ved virus på balancenerven vil typisk opleves som rotatorisk svimmelhed, dvs. at rummet drejer rundt.
Behandling af svimmelhed ved stress
Behandlingen afhænger af den præcise årsag. Hvis svimmelheden bunder i opspændt muskulatur i nakken kan et par besøg hos en fysioterapeut eller kiropraktor hjælpe. Handler det derimod om, at din hjerne er udtrættet efter at have været badet i stresshormoner i halve og hele år, så er der kun en vej og det er tålmodighed og ro.
Når dit sanseapparat og din hjerne har været voldsomt overbelastet tager det tid at komme tilbage i balance. Hvor lang tid det tager før svimmelheden forsvinder og du bliver dig selv igen afhænger af, hvor hårdt du har været belastet og hvor længe.
For mig tog det tre-fire måneder at slippe af med den permanente fuldemandsfølelse. Svimmelheden, der var relateret til angst, dukkede op i ny og næ i hvert fald et års tid. For nogle går det væsentligt hurtigere og for andre tager det længere tid.
Hvis din svimmelhed handler om angst er der gode behandlingsmuligheder. Der er betydelig evidens for at kognitiv terapi hjælper. Andre muligheder er metakognitiv terapi eller psykoterapi.
Masser af sygdomme giver svimmelhed
Svimmelhed er ikke kun forbundet med stress. Det er også et symptom, der optræder ved adskillige andre sygdomme. Derfor er det altid en god idé at slå et smut forbi din praktiserende læge, så mere alvorlige diagnoser kan udelukkes.
Overordnet kan man sige, at svimmelhed er et symptom på hvad som helst. Det kan optræde ved skader i nervesystemet, ved øresygdomme og øjensygdomme.
Det kan også hænge sammen med medicinpåvirkninger, alkoholskader, stofskifteproblemer, angst, nakkestivhed, hjertesygdom, lav blodprocent (anæmi), diabetes og sikkert også meget andet.
Svimmelhed hos unge er ofte knyttet sammen med psykiske problemer som angst eller øresygdomme, mens symptomet hos ældre tit hænger sammen med problemer med en af balancesanserne, synet, hørelsen eller skader på lillehjernen.
Angst fylder meget hos mange med stress. Læs psykiater Sebastian Swanes artikel ”Angsten for at miste kontrol og blive sindssyg.”
Læs også:
Tilmeld dig Stressfars nyhedsbrev og få automatisk besked, når der er nyt. Kan du lide hvad du læser? Del, kommenter eller like på Facebook eller LinkedIn eller send en e-mail med ris eller ros til ks@stressfar.dk.
