Øvelse: Mental afspænding ved hjælp af tyngdekraften

Opdateret: sept. 12

FOR MEDLEMMER: Der findes grundlæggende to metoder til afspænding af kroppen. Den ene metode kaldes progressiv muskelafspænding og går ud på at udnytte musklernes naturlige evne til at spænde af, når de har været aktiveret.

Vil du læse mere?

Abonner på www.stressfar.dk for at fortsætte med at læse dette eksklusive indlæg.

Abonner Nu
52 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Søger du hjælp eller ønsker du at modtage flere nyheder?

Søger du hjælp så er du velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.

Jeg kommer gerne med gode inputs og anbefalinger & viser dig gerne hvilke guides du kan læse. 

Derudover kan vi sammen finde ud af om du har brug for mere hjælp i form af mine træningsydelser eller sparring. 

Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev og blive opdateret når der udgives nye blog-indlæg.