Øvelse: Sådan laver du muskel afspænding

Opdateret: sept. 12

FOR MEDLEMMER: Afspænding ved hjælp af muskelsammentrækning er en effektiv metode til at mindske kropslige spændinger og uro. Her får du inspiration til en konkret øvelse, jeg selv har gode erfaringer med at benytte.

Vil du læse mere?

Abonner på www.stressfar.dk for at fortsætte med at læse dette eksklusive indlæg.

Abonner Nu
508 visninger0 kommentarer