Støt på 10er
top of page
  • Kim Selsø

6 råd: Sådan taler du om stress symptomer med mænd

Opdateret: for 5 minutter siden

Stressede mænd er dygtige til at benægte, at der er et problem. Her kan du få nogle råd til, hvordan du som ven eller pårørende bedst taler om stress og stress symptomer med mænd.


Rådene er fundet i pjecen ”Mænds psykiske sundhed” på www.sundmand.dk.


1) Mænd foretrækker at handle sig ud af problemer. Tænk på, at manden ikke i så høj grad beder om hjælp, men foretrækker råd og muligheder. Når han kan vælge mellem forskellige muligheder, kan han handle.


Stresset mand isolerer sig socialt
Stressede og psykisk sårbare mænd har en tendens til at isolere sig og klare problemerne selv. Foto: Annet Krogsdam.

2) Husk at manden ofte ikke ser sig selv som ”én, der har psykiske problemer.”


Mænd tier om stress symptomer

3) Stil konkrete spørgsmål. Spørg: Hvad, hvornår, hvor meget, hvor ofte? – Så begynder manden måske at fortælle, hvad han tænker på. Lad være med at blive for ivrig, når han åbner sig. Forhold dig lyttende. Jo mindre, du forventer af samtalen, des mere vil manden som regel sige.


Mænd handler sig ud af stress

4) Under samtalen har manden det bedst med ikke at blive ved med at køre rundt i sine problemer og bekymringer. Han kan føle, at det bremser hans handlefrihed og fjerner hans selvstændighed. Han ønsker handlemuligheder.


5) Spørg til om han har planer om at ændre nogle af sine vaner.


6) Udvis empati – ikke medlidenhed. Det fjerner mandens følelse af at have kontrol.


Læs mere her:





Tilmeld dig Stressfars nyhedsbrev og få mulighed for at stille spørgsmål om stress. Kan du lide hvad du læser? Del, kommenter eller like på Facebook eller LinkedIn eller send en e-mail med ris eller ros til ks@stressfar.dk.

 

197 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
Kim Selsø med hænderne i siden

Tilmeld nyhedsbrev

- og få en gratis e-bog med 3 træningsprogrammer

Træn klogt med stress e-bog
bottom of page