Slip af med angst: Sådan bruger du eksponering til at hele et stress-overfølsomt nervesystem
At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...
top of page
Søg
Kim Selsø
23. jan.3 min
Tag ansvar for dit mentale helbred: Sådan laver du din egen kriseplan
Når vinteren er mørkest og energien og humøret er i bund, kan nogle dage være hårde at komme igennem, hvad enten du er sygemeldt med...
148 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
11. jul. 20222 min
3 tips til Facebookgrupper for mennesker med stress, belastningsreaktion eller tilpasningsreaktion
Mange mennesker er så flove over at være ramt af stress, at de af al magt forsøger at skjule, at de har det dårligt. Det er en skidt...
204 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
4. jul. 20224 min
Sygemeldt med stress: Skab ro og struktur med et ugeskema
Mange sygemeldte med stress er pressede på de personlige ressourcer og har svært ved at overskue hverdagen. Et ugeskema eller en dagsplan...
993 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
17. nov. 20218 min
Kims Lov og 9 andre bud til mindre stress og bedre trivsel
Internettet bugner af råd om, hvordan du kommer i zen med dig selv og opnår indre ro som en buddhist på sløvende medicin. Her får du de...
176 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
29. sep. 202110 min
Om at hvile i sig selv – og træffe bedre beslutninger
Din kærestes onkel Alban har inviteret på middag – igen – og du har – igen – sagt ja til at tage med selvom du ikke gider. Så sidder du...
606 visninger1 kommentar
Kim Selsø
22. sep. 20219 min
Er du sygemeldt med stress? Her er alt, du skal vide om rettigheder og pligter
Overvejer du at melde dig syg med stress (eller kender du en der gør) men kan ikke overskue konsekvenserne? Bare rolig. Det er helt...
1.330 visninger1 kommentar
Kim Selsø
5. sep. 20216 min
7 råd: Sådan vender du godt tilbage til job efter sygemelding med stress
Er du ansat på en god arbejdsplads med en ledelse, der bekymrer sig om dit helbred, er der en god chance for, at du vender godt tilbage...
2.499 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
7. apr. 20217 min
7 selvhjælpsbøger om stress der ikke tager røven på dig
Der findes selvhjælpsbøger der påstår, at du kan kurere alt fra bylder i røven til kræft ved at tænke positivt. Nogle bøger lover dig, at...
2.766 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
10. apr. 20206 min
Mange oplever træthed ved stress: 12 råd til at passe på dig selv
Gamle uvaner er svære at slippe af med. Før jeg gik ned med stress, var jeg misbruger. Ikke af stoffer eller alkohol forstås. Af energi....
2.171 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
25. mar. 20206 min
9 ting der er gode at vide om bekymringsangst og tankemylder
Da jeg i forgårs var i Rema-1000 for at handle sammen med min kone, lærte jeg to ting om bekymringens væsen. Af frygt for corona-smitte...
1.825 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
12. nov. 20194 min
Søvnløshed er et kardinalsymptom ved stress: 9 fif til en bedre nattesøvn
Har du også svært ved at falde i søvn, når du lægger dig til at sove om aftenen? Eller er du en af dem, der vågner hver morgen klokken 04...
587 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
19. nov. 20184 min
Tip til stresshåndtering: Kunsten at råbe i en pude
Jeg er pude-skriger. Eller pude-råber alt efter hvordan man ser på det. Man kunne også kalde det skabs-råber eller skabs-skriger....
296 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
15. nov. 20183 min
Stress-venlig kost: Her er ernæringsekspertens bedste råd
Stress påvirker vores biokemi, og derfor er kost en vigtig faktor, når det handler om mental trivsel. Stressfar.dk har talt med en af...
1.285 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
5. nov. 20184 min
Sænk Stress med den rigtige kost: Tips til mad og vitaminer
Er det sandt, at magnesium virker beroligende på nervesystemet? Er hønsekødsuppe godt, hvis man er stresset, og hvorfor er det lige, at...
3.470 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
11. sep. 20185 min
Sygemeldt med stress: 8 tips til at holde dit humør oppe
Øverst på en støvet hylde i vores stue står en undseelig trædims med noget messingværk og en inskription. ”Gør som jeg. Tæl kun de lyse...
527 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
23. mar. 20185 min
Sygemeldt med stress: 8 råd til at takle chefen
Her er mine 8 personlige og helt uvidenskabelige råd til, hvordan du håndterer stress i forhold til din arbejdsgiver, når du er sygemeldt...
2.967 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
16. mar. 20183 min
4 fif til synsforstyrrelser på grund af stress: Sådan lindrer du trætte, ømme og stressede øjne
Synsforstyrrelser og trætte øjne er almindelige symptomer på stress, som mange oplever. Sådan lindrer du stressede øjne.
9.213 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
26. jan. 20182 min
9 enkle tips til stresshåndtering: Få mindre stress og mere ro i hovedet
Når stresstankerne svirrer rundt i hovedet mister man overblikket, og energien fosser ud. Her er ni tips til stresshåndtering, der...
345 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
7. nov. 20174 min
Rigtige mænd får da ikke stress: Her er 8 tips til dig, der hader mental sundhed
Mental sundhed er overvurderet, synes nogle at mene. Hvis du er en af dem, så læs her, hvordan du optimerer dine stress symptomer.
76 visninger0 kommentarer
bottom of page