Er du ansat på en god arbejdsplads med en ledelse, der bekymrer sig om dit helbred, er der en god chance for, at du vender godt tilbage...

Kropslige mentale øvelser som fx kropsscanning er gode til stresshåndtering og til at dæmpe stress symptomer og uro.

Det er efterhånden tre et halvt år siden, jeg etablerede stressfar.dk, og det er heldigvis gået støt fremad med besøg på hjemmesiden og...

Katte har vidst det i tusinder af år og hardcore yoga-typer ved det også. Noget af det mest afstressende, du kan foretage dig med din...

Strækøvelser er noget af det bedste, du kan gøre for dig selv, hvis du er stresset. De øvelser jeg i tidens løb har lagt ud på...

Er du også en af dem, der har svært ved at lade din mobiltelefon blive i lommen i mere end to minutter ad gangen? Har du hele tiden...

Skjult stress, tænker du. Uforløst angst? Hvad fabler han om? Jeg har faktisk skrevet om det før men med lidt andre ord. Hvis du læste...

Der findes selvhjælpsbøger der påstår, at du kan kurere alt fra bylder i røven til kræft ved at tænke positivt. Nogle bøger lover dig, at...

De fleste kender den klassiske historie om videnskabsmanden og lægen doktor Jekyll, der spalter sin personlighed i to og bliver til dr....

Selvmassage er et udmærket alternativ til massage hos en kropsterapeut eller en massør, og så er det en hel del billigere. Herunder kan...

For tiden oplever jeg, at mine kæbe-muskler er ømme og spændte, så jeg knap nok kan tygge en portion bløde cornflakes. Det begyndte med,...

Som psykomotorisk terapeut og yoga-lærer hjælper Malene K. Pedersen mennesker, der bl.a. er hårdt ramt af stress. For hende er...

Jeg fik tre nye "venner", da jeg i marts 2016 blev sygemeldt med stress: Angst, Tvivl og Træthed. Det er ikke den slags venner, man har...

Oplever du også uforklarlige fysiske symptomer som svimmelhed, hjertebanken og træthed, selvom du for længst er raskmeldt og troede, at...

Gamle uvaner er svære at slippe af med. Før jeg gik ned med stress, var jeg misbruger. Ikke af stoffer eller alkohol forstås. Af energi....

Da jeg i forgårs var i Rema-1000 for at handle sammen med min kone, lærte jeg to ting om bekymringens væsen. Af frygt for corona-smitte...

”Jeg er klam.” ”Han er en idiot.” ”Jeg er herredårlig til at holde tale.” ”Hvis jeg publicerer det her blogindlæg tror folk, jeg er...

Bekræftelser – eller affirmationer som det også kaldes – er et effektivt redskab til mental træning og bruges som sådan af...

Du er udstyret med en hjerne, formentlig. Din hjerne ligner en forvokset svamp og består af op imod 100 mia. hjerneceller, der hver især...

Har du også svært ved at falde i søvn, når du lægger dig til at sove om aftenen? Eller er du en af dem, der vågner hver morgen klokken 04...