Angst og træthed efter stress: Man føler sig lidt som en små-hypokonder ind imellem
Jeg fik tre nye "venner", da jeg i marts 2016 blev sygemeldt med stress: Angst, Tvivl og Træthed. Det er ikke den slags venner, man har...
top of page
Søg
Kim Selsø
- 21. apr. 2020
- 5 min
Kronisk stress gør hjernen mere sensitiv - men overfølsomheden kan aflæres
Oplever du også uforklarlige fysiske symptomer som svimmelhed, hjertebanken og træthed, selvom du for længst er raskmeldt og troede, at...
3.043 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 10. apr. 2020
- 6 min
Stress æder din energi: 12 råd til at passe på dig selv
Gamle uvaner er svære at slippe af med. Før jeg gik ned med stress, var jeg misbruger. Ikke af stoffer eller alkohol forstås. Af energi....
1.737 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 25. mar. 2020
- 5 min
8 ting der er gode at vide om bekymringer
Da jeg i forgårs var i Rema-1000 for at handle sammen med min kone, lærte jeg to ting om bekymringens væsen. Af frygt for corona-smitte...
1.801 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 26. nov. 2019
- 5 min
Hvorfor stress gør dig til et usikkert røvhul – og hvad du gør ved det
”Jeg er klam.” ”Han er en idiot.” ”Jeg er herredårlig til at holde tale.” ”Hvis jeg publicerer det her blogindlæg tror folk, jeg er...
288 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 26. nov. 2019
- 4 min
8 råd: Sådan bruger du bekræftelser mod stress
Bekræftelser – eller affirmationer som det også kaldes – er et effektivt redskab til mental træning og bruges som sådan af...
283 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 23. nov. 2019
- 4 min
Forstå dit sind på fire minutter
Du er udstyret med en hjerne, formentlig. Din hjerne ligner en forvokset svamp og består af op imod 100 mia. hjerneceller, der hver især...
467 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 12. nov. 2019
- 4 min
Sov dig fra stress: 9 fif til en bedre nattesøvn
Har du også svært ved at falde i søvn, når du lægger dig til at sove om aftenen? Eller er du en af dem, der vågner hver morgen klokken 04...
449 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 10. sep. 2019
- 3 min
Hvordan du lærer din stressede hjerne at være cool, når lokummet brænder
Forestil dig, at du er i stand til at bevare roen samtidig med, at verden står i flammer omkring dig. Arbejdsopgaverne hober sig op på...
152 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 30. aug. 2019
- 4 min
Træn klogt med stress
Løb har været en integreret del af mit liv i mange år. Derfor var det naturligt at fortsætte træningen efter, at jeg blev sygemeldt med...
428 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 30. aug. 2019
- 3 min
Guide: Sådan træner du sikkert med stress
Spørgsmålet, jeg ustandselig stillede mig selv, da jeg var nede med stress, var: Hvor stresset var jeg? Var det okay at dyrke motion...
2.235 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 27. aug. 2019
- 4 min
Stressfri med body SDS - den stønnende terapeut
Har du nogensinde prøvet at ligge i underbukser på en massagebriks, mens en skaldet terapeut udstøder rytmiske stønnelyde? Jeg har prøvet...
463 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 16. aug. 2019
- 2 min
Stressfar.dk lancerer ny hjemmeside og nye tilbud
De seneste par måneder har jeg knoklet med at udvikle Stressfar.dk til mere end bare en blog. Resultatet er en funklende ny hjemmeside...
91 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 17. jul. 2019
- 6 min
Stressfar flytter til forstaden: Illusionen om en ny begyndelse
Det bedste ved at flytte er, at man får en ny start. Den første euforiske tid, hvor man har lagt fortidens problemer og frustrationer bag...
122 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 12. jul. 2019
- 4 min
Mandens guide til en stressfri flytning
Er du mand, står du overfor at skulle flytte men orker ikke alt det besvær, der følger med? Her er 7 raske bud på, hvordan du kan slippe...
218 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 10. apr. 2019
- 3 min
Strækøvelser til stress: Giv slip på uro og spændinger i nakke og skuldre
Brystmuskler og skuldermuskler er sammen med den øverste del af ryggen, nakke og ansigt nogle af de steder, spændinger ofte sætter sig,...
6.748 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 16. mar. 2019
- 4 min
Strækøvelser til stress: Giv slip på uro og spændinger i benene
Udspænding er ikke kun godt i forbindelse med træning, eller hvis du vil øge smidigheden i dine alt for stramme muskler. En god...
3.199 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 5. mar. 2019
- 3 min
Er du også lydfølsom: 4 tips til at berolige et stresset nervesystem
Mange stressramte oplever, at nervesystemet bliver sensitivt overfor lyde og lys. Jeg var selv plaget af lydfølsomhed i en lang periode,...
7.973 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 19. feb. 2019
- 5 min
Psykiske stresssymptomer: Sådan har du det - og det er helt normalt
Fysiske symptomer som svimmelhed, tågesyn og andre ”spændende” tegn på alvorlig stress er generende. Ingen tvivl om det. Men for mig var...
1.540 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
- 12. feb. 2019
- 3 min
Her er de psykiske symptomer på stress, du skal holde øje med
Jeg har tidligere fortalt dig om de fysiske stress-symptomer, som du kan læse om her. Ligesom med de fysiske symptomer på stress kan de...
1.174 visninger0 kommentarer
bottom of page