Som psykomotorisk terapeut og yoga-lærer hjælper Malene K. Pedersen mennesker, der bl.a. er hårdt ramt af stress. For hende er...

Jeg fik tre nye "venner", da jeg i marts 2016 blev sygemeldt med stress: Angst, Tvivl og Træthed. Det er ikke den slags venner, man har...

Oplever du også uforklarlige fysiske symptomer som svimmelhed , hjertebanken og træthed, selvom du for længst er raskmeldt og troede, at...

Gamle uvaner er svære at slippe af med. Før jeg gik ned med stress, var jeg misbruger. Ikke af stoffer eller alkohol forstås. Af energi....

Da jeg i forgårs var i Rema-1000 for at handle sammen med min kone, lærte jeg to ting om bekymringens væsen. Af frygt for corona-smitte...

”Jeg er klam.” ”Han er en idiot.” ”Jeg er herredårlig til at holde tale.” ”Hvis jeg publicerer det her blogindlæg tror folk, jeg er...

Bekræftelser – eller affirmationer som det også kaldes – er et effektivt redskab til mental træning og bruges som sådan af...

Du er udstyret med en hjerne, formentlig. Din hjerne ligner en forvokset svamp og består af op imod 100 mia. hjerneceller, der hver især...

Har du også svært ved at falde i søvn, når du lægger dig til at sove om aftenen? Eller er du en af dem, der vågner hver morgen klokken 04...

Forestil dig, at du er i stand til at bevare roen samtidig med, at verden står i flammer omkring dig. Arbejdsopgaverne hober sig op på...

Løb har været en integreret del af mit liv i mange år. Derfor var det naturligt at fortsætte træningen efter, at jeg blev sygemeldt med...

Spørgsmålet, jeg ustandselig stillede mig selv, da jeg var sygemeldt med stress, var: Hvor stresset var jeg? Var det okay at dyrke motion...

Har du nogensinde prøvet at ligge i underbukser på en massagebriks, mens en skaldet terapeut udstøder rytmiske stønnelyde? Jeg har prøvet...

De seneste par måneder har jeg knoklet med at udvikle Stressfar.dk til mere end bare en blog. Resultatet er en funklende ny hjemmeside...

Det bedste ved at flytte er, at man får en ny start. Den første euforiske tid, hvor man har lagt fortidens problemer og frustrationer bag...

Er du mand, står du overfor at skulle flytte men orker ikke alt det besvær, der følger med? Her er 7 raske bud på, hvordan du kan slippe...

Brystmuskler og skuldermuskler er sammen med den øverste del af ryggen, nakke og ansigt nogle af de steder, spændinger ofte sætter sig,...

Strækøvelser er ikke kun godt i forbindelse med træning, eller hvis du vil øge smidigheden i dine alt for stramme muskler. Det hjælper...

Mange stressramte oplever, at nervesystemet bliver sensitivt overfor lyde og lys. Jeg var selv plaget af lydfølsomhed i en lang periode,...

Fysiske symptomer som svimmelhed, tågesyn og andre ”spændende” tegn på alvorlig stress er generende. Ingen tvivl om det. Men for mig var...