Jeg skal gøre alting 100 procent perfekt. Hvis jeg beder andre om hjælp, er jeg svag. Leveregler som disse er helt almindelige hos mange...

Arbejdsrelateret stress handler tit om belastende arbejdsvilkår og dårlig ledelse. Men det kan også handle om en generel følelse af ikke...

At føle indre modstand og ulyst er en lige så naturlig del af den menneskelige psyke som at føle glæde og lyst. Tanker og følelser er...

Da min yngste datter for nogle år tilbage var omkring fire år, var vi i biografen og se en tegnefilm, der handlede om en bi, der ikke...

Livet er ind imellem fuld af svære følelser. Det er en del af det at være menneske. Også de mest ubehagelige af slagsen som stress, vrede...

Når vinteren er mørkest og energien og humøret er i bund, kan nogle dage være hårde at komme igennem, hvad enten du er sygemeldt med...

En aften i februar 2016 legede jeg Slåskamp og Kildeleg med mine to piger, der på det tidspunkt var fem og otte år. Slåskamp og Kildeleg...

Undersøgelser viser, at en stor del af den stress, mange af os oplever i hverdagen, er arbejdsrelateret eller relateret til en kombination af arbejde og privatliv. Kun få føler, at privatlivet alene er kilde til stress. Når arbejdet betyder så meget for vores trivsel og mentale sundhed, er det vigtigere end nogensinde at vælge sit fag, sit job og sin branche med omhu. Der er stor forskel på at være ansat i det offentlige eller i en privat virksomhed. Der er også forskel på d

Stress er lidt ligesom kønssygdomme. Det er nemt at få og helvedes svært at slippe af med, når det først har bidt sig fast. Et af de...

”Ok, lig helt stille,” siger lægen, mens han forsigtigt skubber metalbørsten længere op i patientens næsebor. Han roterer den rundt nogle...

Da jeg blev sygemeldt med stress for syv år siden, anede jeg ikke, hvad stress var. Jeg vidste bare, at jeg havde det skidt. I lang tid...

Det er tid til et lille åndedræts-eksperiment. Jeg sidder på mit kontor. På skrivebordet foran mig ligger mobiltelefonen med stopuret...

Alle taler om, at det er godt at mærke kroppen, når man er stresset. Men hvorfor er det lige, at det virker beroligende på krop og sind...

Kroppen og psyken er tæt forbundet via det autonome nervesystem, som styrer både vores stress-niveau og afslapnings-responsen. Det...

”Din psyke er som et bistik - jo mere du klør jo værre bliver det.” Nogenlunde sådan faldt ordene fra en metakognitiv psykolog, jeg mødte...

Hvad fanden skal jeg bruge en psykolog til? Det var det første jeg tænkte dengang for syv år siden, da jeg netop var ramt af...

Er du ramt af stress og i tvivl om, om en psykolog kan hjælpe dig? Nogle mennesker, især mænd vil jeg tro, har så mange fordomme om...

I mange år har kognitiv adfærdsterapi været psykologers foretrukne redskab til behandling af stress, angst og depression. Forskningen...

”Du er stressfri,” siger hypnoterapeuten Sten venligt, da vi er færdige. Fedt, tænker jeg. Men kan man hypnotisere gammel stress og angst...

Sten Svensson, hedder han. Han er hypnoterapeut, coach og mentaltræner og har 15 års erfaring i at hjælpe klienter af med alt fra stress...